Une augmentation de la puissance chez les hommes après 60 ans est une réalité !

Il existe de nombreux exemples où des hommes sont devenus pères de bébés en bonne santé après 60 ans, et le titre de parent aîné appartient à un hindou qui a engendré son premier fils à 93 ans et son deuxième à 95 ans. Bien sûr, tout le monde ne veut pas avoir une progéniture dans la vieillesse, mais ces faits confirment que le maintien et l'augmentation de la puissance chez les hommes après 60 ans réalité.

Raisons de la baisse de puissance à cet âge

Contrairement au système reproducteur féminin, le système reproducteur masculin dépend moins de l’âge. Si une femme est généralement ménopausée à l'âge de quarante ans, son mari peut connaître l'andropause à l'âge de 60 ans. La puissance dépend beaucoup plus du mode de vie et de la santé, c'est pourquoi les hommes sages et prévoyants commencent à prendre des mesures préventives dès l'âge de 35 à 40 ans.

À partir de 30 ans, une baisse physiologique de la testostérone commence dans l'organisme, qui se produit progressivement de 1 à 2 % par an. La norme pour les hommes de cet âge se situe entre 8,64 et 28,1 nmol/l, la fourchette est importante. Si un homme avait naturellement un niveau d'hormones dans le sang qui était initialement proche du seuil supérieur, alors même avec des pertes annuelles, il lui sera plus facile de maintenir sa puissance que pour quelqu'un qui n'avait pas de niveaux élevés d'androgènes dans sa jeunesse.

À mesure qu’une personne vieillit, elle a généralement un « bagage » de maladies chroniques qui affectent les érections. Cela s'applique notamment :

1. diabète sucré de types 1 et 2 ;
2. Obésité;
3. maladies vasculaires du cœur;
4. changements pathologiques dans les articulations;
5. maladies du système musculo-squelettique;
6. maladies neurologiques ;
7. maladie rénale, thyroïde;
8. Hyperplasie prostatique.

Une érection est le résultat complexe du travail du système nerveux, du système musculaire, du système endocrinien et du système cardiovasculaire. Par conséquent, les perturbations dans leur fonctionnement normal affectent certainement la vie sexuelle. Les articulations et les os ne sont pas directement liés à la puissance, mais l'arthrite, la bursite et la goutte provoquent des douleurs et limitent la mobilité, ce qui affecte négativement le tonus et la vie sexuelle.

Aspects psychologiques

Il est généralement admis que les personnes âgées ne sont plus du tout des personnes. Il ne vous reste plus qu'à vous asseoir tranquillement sur un banc à l'entrée. En effet, après un certain âge, surtout lorsqu'ils arrêtent d'aller travailler, de nombreuses personnes se concentrent sur leurs enfants ou petits-enfants qui n'ont pas le temps de s'occuper de leurs proches retraités, ou de s'asseoir devant la télévision. Dans le contexte d’une vie aussi dépourvue d’émotions, la perte de puissance est particulièrement ressentie.

Il est important de se rappeler que l’âge n’est pas une phrase, mais un cadeau. À l’âge de 50-60 ans, un homme possède une quantité importante de connaissances et de compétences. Il devient plus tolérant, plus sage, mais en même temps reste mentalement et physiquement préservé. Il est maintenant temps de faire ce pour quoi vous n'avez jamais eu le temps :

• Maîtriser de nouvelles connaissances: Commencer à apprendre les langues, maîtriser un ordinateur ;
• faire du sport – Natation, longues promenades, course à pied et yoga – vous pouvez choisir des activités pour chaque état de santé ;
• Découvrez de nouvelles facettes du sexe. Il existe de nombreuses techniques et pratiques qui vous apporteront de nouvelles sensations.
• Voyage. Tout le monde ne peut pas se permettre des visites en Europe, mais vous pouvez plus souvent rendre visite à des amis dans une ville voisine ou vous rendre dans une forêt voisine pour cueillir des champignons.

Cela vous permettra de remplir votre vie d'émotions et d'impressions, de vous sentir comme un membre actif et à part entière de la société et de moins penser à l'âge et aux changements qui y sont associés. La dysfonction érectile survient souvent sous l'influence d'expériences et de stress, même dans le contexte d'une condition physique normale du corps.

Quels facteurs conduisent à une puissance réduite ?

Pour maintenir sa puissance, il est très important de mener une vie saine. Des habitudes défavorables conduisent à une dysfonction érectile beaucoup plus rapidement que la nature ne le prévoyait. Elle a un impact particulièrement négatif sur :

• tabac. Hypoxie chronique des cellules et des tissus, perte d'élasticité et de diamètre normal des vaisseaux sanguins, apport insuffisant de nutriments à l'organisme en raison d'une circulation sanguine altérée, déplétion en vitamines dans le corps d'un fumeur AVEC entraîner une perte rapide de puissance.
• alcool. Sous l'influence de l'alcool, les cellules nerveuses meurent, les extrémités des fibres nerveuses et les récepteurs perdent leur sensibilité et il devient de plus en plus difficile d'atteindre l'excitation et l'orgasme. Les globules rouges s’agglutinent, limitant le flux sanguin et formant des caillots sanguins. Pour cette raison, il n’est pas possible d’obtenir une érection ferme.
• Embonpoint. Les aliments gras, sucrés et généreusement assaisonnés provoquent l'apparition de kilos en trop, ce qui non seulement exerce une pression supplémentaire sur tous les organes, mais contribue également à la synthèse des hormones sexuelles féminines.
• Vie sédentaire. Ceux qui passent beaucoup de temps à conduire sont particulièrement à risque ; Les vibrations du siège auto s’ajoutent à une position assise statique. Il faut absolument trouver la force de faire du sport.

Tous les hommes ne suivent pas des règles simples, mais sans elles, il est inutile de compter sur le maintien d’une puissance normale et d’une érection stable. Le plaisir douteux de fumer une cigarette ne vaut pas le problème de la dysfonction érectile et de l'athérosclérose chez les personnes âgées.

Comment augmenter rapidement la puissance à la maison

Restaurer sa puissance après 60 ans par soi-même est possible pour tout le monde. Le plus important est de maintenir une régularité dans la réalisation des activités thérapeutiques et de ne pas être paresseux. Les méthodes maison ne produisent pas un effet ultra-rapide, mais elles garantissent un résultat long et stable après un certain temps.

Avant de commencer à restaurer la puissance masculine à la maison, il est conseillé de consulter un urologue qui découvrira la cause exacte de l'affaiblissement de l'érection. Si l'affaiblissement de la puissance est causé par une maladie ou un déficit important en androgènes, un traitement médicamenteux est nécessaire.

Nutrition pour augmenter la puissance après 60 ans

Les médecins disent depuis longtemps qu’il faut prendre des aliments comme des médicaments, sinon les médicaments deviennent de la nourriture. Cela est particulièrement vrai pour les personnes âgées lorsque le métabolisme ralentit et que le corps ne peut plus absorber tous les aliments avec la même facilité qu’auparavant. Il est temps de repenser vos habitudes alimentaires :

• Évitez ou minimisez la consommation de saucisses, de ketchup, de mayonnaise, de pâtisseries et de confiseries sucrées, d'aliments trop salés, gras et riches en additifs aromatiques, de boissons gazeuses avec sucre et substituts et de jus de fruits du commerce.
  Évitez la bière, elle supprime la production de testostérone et affaiblit la puissance.
• La viande et le poisson doivent être régulièrement inclus dans l’alimentation en petites quantités. Ils sont meilleurs bouillis, cuits à la vapeur ou grillés, mais pas frits dans l'huile. Le poulet, le bœuf et le poisson de mer sont préférés.
• Mais le contenu et la gamme de fruits, noix, herbes, épices, légumes et céréales au menu doivent être élargis.
• Le fromage et les produits laitiers conviennent aux hommes de tout âge. Il est conseillé d'acheter des produits faits maison à base de lait entier naturel.
• Les haricots, pois, lentilles et autres légumineuses sont des sources végétales de protéines.
• Les œufs doivent être consommés cuits en quantités limitées, pas plus de 1 à 2 morceaux. par semaine.
• Le beurre, la crème sure, la crème cèdent la place aux graisses végétales : huile d'olive, de maïs et de tournesol avec modération.
• La caféine détruit les hormones sexuelles et altère la puissance. Il vaut la peine de remplacer la boisson revigorante par des tisanes, du thé vert ou rouge, du maté, des compotes et infusions non sucrées. Il est important de boire suffisamment d’eau propre et plate.
• Pour les gourmands, les raisins secs, les baies, le miel, les abricots secs, les figues, les fruits sucrés et les dattes sont une alternative au gâteau.

Une alimentation équilibrée est la voie vers une puissance à long terme et une bonne santé. Changer son alimentation habituelle du jour au lendemain peut être difficile, mais maintenir une érection en vaut la peine. Une transition en douceur vers un menu sain sera moins traumatisante.

Exercices pour améliorer la puissance

Toute activité physique qui vous permet de charger adéquatement les muscles, les articulations, le cœur et les poumons et de distribuer le sang dans tout le corps est considérée comme utile pour la puissance. Même lorsqu'il s'agit d'abattre des tapis ou de creuser le jardin. Tout ce que vous avez à faire est de choisir un travail qui correspond à votre santé et à votre forme physique et de le terminer à un rythme confortable.

Très utile pour entretenir et restaurer une érection :

1. gymnastique mettant l'accent sur les exercices du bas du corps;
2. Yoga;
3. faire du jogging ou de la course à pied ;
4. Entraînement musculaire de Kegel.

Seulement 30 minutes par jour consacrées à améliorer votre santé produiront des résultats en quelques mois.

Quelles herbes augmentent la puissance chez les hommes ?

Il est utile de manger régulièrement des oignons, de l'ail, du persil, de la racine de gingembre, du céleri et de l'aneth. Non seulement ils contiennent des vitamines, mais ils aident également à prévenir les problèmes sexuels. Aide à maintenir l’efficacité de l’épice :

• Curcuma;
• Cardamome;
• Clou de girofle;
• Foin grec;
• Safran;
• Coriandre;
• Cannelle.

L'ajout régulier et modéré de ces épices stimule le métabolisme et la production de testostérone, neutralise l'excès de cholestérol dans le sang, augmente la libido et favorise l'érection.

Ne négligez pas les herbes médicinales, les thés et les teintures qui ont fait leurs preuves depuis l'Antiquité dans le traitement des puissances faibles :

• Dubrovnik – un stimulant d’érection naturel à action rapide ;
• Colza – améliore la puissance, stimule la production de liquide séminal.
• ortie – prolonge la durée des rapports sexuels.
• Millepertuis – soulage les tensions.
• herbe vierge – restaure la force masculine ;
• Camomille et souci – prévenir l’inflammation ;
• Aubépine – aide à restaurer l’érection et le désir ;
• thym – a un effet positif sur la motilité des spermatozoïdes.

Ceci n'est pas une liste complète des herbes qui ont un effet positif sur la puissance. Chacun d’eux a sa propre composition unique, riche en vitamines, minéraux, résines et acides aminés. L'efficacité du traitement par les plantes a été confirmée par la recherche scientifique et est activement utilisée en médecine traditionnelle.

Traitement de puissance aux herbes: caractéristiques

Chaque plante a ses propres contre-indications et ne convient pas à tout le monde sans exception. Avant de commencer à le prendre, vous devez en discuter avec votre médecin afin d'éviter une aggravation de l'hypertension artérielle, des ulcères ou d'autres maladies. Consulter un spécialiste permettra également d’éviter les conflits entre les recettes traditionnelles et les pilules que vous prenez.

Les décoctions et teintures sont destinées à un usage naturel. Même si le résultat arrive plus tôt ou, à l’inverse, ne répond finalement pas aux attentes, vous ne pouvez pas modifier vous-même la période de rendez-vous. Il est préférable de faire une pause et de répéter le cours si nécessaire.

Traiter l'impuissance avec des médicaments

Les méthodes à domicile peuvent compléter le traitement médicamenteux, permettant d’obtenir des résultats plus rapidement. Il existe aujourd'hui une large gamme de médicaments pour restaurer la puissance. Chacune de leurs lignes fonctionne différemment :

1. Détend les muscles lisses et stimule la circulation sanguine ;
2. Augmente les niveaux d'androgènes ;
3. Sature le corps avec des nutriments importants pour les hommes.

Ils sont disponibles gratuitement, mais doivent être prescrits par un urologue en fonction de la cause des problèmes dans le domaine sexuel.

Les compléments alimentaires n'ont pas de contre-indications autres que les allergies individuelles aux composants, et les agents pharmacologiques synthétiques ne doivent être pris par les patients cardiaques que sur prescription d'un médecin. De plus, il est parfois nécessaire d'ajuster la dose du médicament et de remplacer les médicaments couramment pris pour les maladies chroniques par des analogues qui n'entrent pas en conflit avec les pilules pour augmenter leur efficacité.

Restaurer la puissance après 60 ans est un processus laborieux. Pour obtenir des résultats durables et durables, vous devez changer pour toujours certains aspects de votre vie. Mais la possibilité de se sentir énergique, en bonne santé et sexuellement actif en vaut la peine.